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Kannusy le 09.04.2014

Brise Glace 2014 - RecoCourse à pied

Date : 20 Avril 2014 à 10h00.Affiche du trail Le Brise Glace à La Brigue (06)
Départ / Arrivée : La Brigue (06) - Place de Nice
Distance : 19 kms
Dénivelé /- : 500 mètres
Altitude -/ : 770 mètres / 1450 mètres
Organisateur : Mairie de la Brigue et Association ALPES.
Renseignements et inscriptions à :
Office de tourisme de la Brigue (04 93 79 09 34)
Association ALPES : 04 93 04 72 31 (soir).
Description :
Au départ de la place de Nice,montez le sentier menant à la baisse de Peluna en passant par la Baisse d'Arpèse, continuez vers la baisse de géréon en passant par la Cime de Durasca.
De la baisse de Géréon, prenez la piste menant au vallon de l'Afel et revenez sur la Brigue par le vallon du Rio Sec.
Actions
20 km
+953 m/-954 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

20.26 km
1572 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
952 m
955 m
1447 m
770 m
1148 m

Date et durée

09 avril 2014
11:46
09 avril 2014
14:08
02:22:46

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

15.7 km/h
au km 11.9

818 m/h
1h05m17s

-975 m/h
0h54m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
2h22m46s

1226 Cal
515 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5150 - 99 w00:25:21100 - 149 w00:42:47150 - 199 w00:28:40200 - 249 w00:17:19250 - 299 w00:10:46300 - 349 w00:03:52+ 350 w00:01:09

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s458 watts1m416 watts2m313 watts5m243 watts10m237 watts20m225 watts40m195 watts1h183 watts

Plus

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94196134 [Légende]
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3841OT - Vallee de la Roya / Vallee des Merveilles / PN du Mercantour
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