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Kannusy le 09.04.2014

Brise Glace 2014 - Reco (Course à pied)

20km
953m
02:30
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Date : 20 Avril 2014 à 10h00.Affiche du trail Le Brise Glace à La Brigue (06)
Départ / Arrivée : La Brigue (06) - Place de Nice
Distance : 19 kms
Dénivelé /- : 500 mètres
Altitude -/ : 770 mètres / 1450 mètres
Organisateur : Mairie de la Brigue et Association ALPES.
Renseignements et inscriptions à :
Office de tourisme de la Brigue (04 93 79 09 34)
Association ALPES : 04 93 04 72 31 (soir).
Description :
Au départ de la place de Nice,montez le sentier menant à la baisse de Peluna en passant par la Baisse d'Arpèse, continuez vers la baisse de géréon en passant par la Cime de Durasca.
De la baisse de Géréon, prenez la piste menant au vallon de l'Afel et revenez sur la Brigue par le vallon du Rio Sec.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.26 km
1572 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
952 m
955 m
1450 m
769 m
1148 m

Date et durée

09 avril 2014
11:46
09 avril 2014
14:08
02h22m45s

Vitesse et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 11.7

778 m/h
1h09m53s

-980 m/h
0h54m29s

Puissance moyenne & dépense calorique

149 Watts
2h22m45s

1219 Cal
512 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:5150 - 99 w00:25:45100 - 149 w00:42:49150 - 199 w00:28:26200 - 249 w00:17:08250 - 299 w00:11:07300 - 349 w00:03:25+ 350 w00:01:09

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s457 watts1m415 watts2m312 watts5m241 watts10m236 watts20m224 watts40m194 watts1h182 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Brigue · Les plus belles randonnées autour de La Brigue
https://www.visugpx.com/1397054356
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