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laurent_simon183 le 30.03.2013

trail -esterelCourse à pied

trail esterel, reco TBA
Actions
19 km
+854 m/-866 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

19.08 km
1588 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
867 m
437 m
6 m
181 m

Date et durée

30 mars 2013
09:50
30 mars 2013
11:52
02:01:52

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

15.9 km/h
au km 15.8

814 m/h
0h57m12s

-1218 m/h
0h37m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

163 Watts
2h01m52s

1142 Cal
562 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:4550 - 99 w00:17:09100 - 149 w00:37:20150 - 199 w00:23:02200 - 249 w00:15:40250 - 299 w00:17:09300 - 349 w00:04:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s348 watts1m344 watts2m320 watts5m265 watts10m241 watts20m233 watts40m193 watts1h176 watts

Plus

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88182112 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Théoule-sur-Mer · Les plus belles randonnées autour de Théoule-sur-Mer
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3643ET - Cannes/Grasse/Côte d'Azur
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