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Notre dame des Fontaines - Pas du Col d'ardente (Course à pied)

En voiture du village de la Brigue , Continuez sur la D43 direction Morignole , au premier carrefour prendre à droite et allez vers notre Dame des Fontaines.Se garer au départ (Bal 266 - Alt : 900 mètres ) et prendre un sentier bien ensoleillé sauf au niveau du ruisseau des Fraches , poursuivre la montée jusqu'au Pas du Colle Ardente .
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15km
+988m/-956m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

14.88 km
1956 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
988 m
957 m
1646 m
876 m
1281 m

Date et durée

10 décembre 2013
11:51
10 décembre 2013
14:28
02h37m05s
2h25m42s
00h11m23s

Vitesse et denivelés horaires

6.1 km/h
Détail »

34.7 km/h
au km 14.1

707 m/h
1h12m26s

-1085 m/h
0h46m29s

Fréquence cardiaque

59 bpm
176 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:44:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:00:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:54.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

128 Watts
2h25m42s

1070 Cal
441 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:27:5450 - 99 w00:46:26100 - 149 w00:38:13150 - 199 w00:21:48200 - 249 w00:11:50250 - 299 w00:07:16300 - 349 w00:02:14+ 350 w00:01:21

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s622 watts1m597 watts2m388 watts5m239 watts10m201 watts20m184 watts40m163 watts1h149 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Brigue · Les plus belles randonnées autour de La Brigue
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