Belle boucle au départ de Novalaise alternant chemins forestiers , "Single track" et point de vue (attention au brouillard en automne) 42 km d'une belle boucle VTT
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Longueur et nombre de points 39.89 km
3504 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1149 m
1074 m
863 m
340 m
589 m
Date et durée 16 novembre 2013 07:46
16 novembre 2013 17:48
10h02m02s
5h54m34s
04h07m28s
Vitesse et denivelés horaires 6.7 km/hDétail »
22.8 km/hau km 28.5
386 m/h2h37m22s
-647 m/h1h23m41s
Km Temps Vitesse Pause 1 09'28" 6.3 km/h 02'34" 2 06'12" 9.7 km/h 3 14'46" 4.1 km/h 02'17" 4 09'29" 6.3 km/h 5 10'36" 5.7 km/h 6 09'58" 6 km/h 7 13'10" 4.6 km/h 8 14'46" 4.1 km/h 9 09'16" 6.5 km/h 02'20" 10 13'17" 4.5 km/h 11 12'38" 4.7 km/h 01'47" 12 10'25" 5.8 km/h 12'08" 13 10'48" 5.6 km/h 02'51" 14 10'29" 5.7 km/h 02'29" 15 06'07" 9.8 km/h 53'29" 16 04'49" 12.4 km/h 17 07'02" 8.5 km/h 18 05'53" 10.2 km/h 19 05'58" 10.1 km/h 20 04'27" 13.5 km/h 21 08'34" 7 km/h 22 09'10" 6.5 km/h 23 10'41" 5.6 km/h 24 07'22" 8.2 km/h 25 08'56" 6.7 km/h 26 14'04" 4.3 km/h 27 06'08" 9.8 km/h 28 04'44" 12.7 km/h 29 03'42" 16.2 km/h 30 11'33" 5.2 km/h 31 09'19" 6.4 km/h 159'07" 32 07'01" 8.5 km/h 33 09'55" 6.1 km/h 34 09'39" 6.2 km/h 05'04" 35 13'36" 4.4 km/h 03'22" 36 10'01" 6 km/h 37 07'54" 7.6 km/h 38 05'51" 10.2 km/h 39 04'16" 14.1 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
193 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:46:14 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:59:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:41 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:22:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 56 Watts5h54m34s
1149 Cal194 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 07:17:27 50 - 99 w 01:17:46 100 - 149 w 01:08:57 150 - 199 w 00:14:05 200 - 249 w 00:01:31 250 - 299 w 00:00:13 + 350 w 00:01:59 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 553 watts 1m 511 watts 2m 505 watts 5m 363 watts 10m 226 watts 20m 126 watts 40m 112 watts 1h 94 watts Plus Affiché 660 fois, téléchargé 24 fois
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