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Vttrip octobre 2013 J4VTT

Vttrip refuge la Tour de Borne - Borne via col de Seysse
Actions
20 km
+764 m/-1182 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20 km
3265 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
764 m
1182 m
1739 m
921 m
1355 m

Date et durée

26 octobre 2013
10:22
26 octobre 2013
16:38
06:16:15
03:49:50
02:26:25

Vitesses et denivelés horaires

5.2 km/h
Détail »

38.9 km/h
au km 9.8

511 m/h
1h21m59s

-914 m/h
1h12m16s

Fréquence cardiaque

92 bpm
171 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:10:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:36:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

51 Watts
3h49m50s

670 Cal
175 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3850 - 99 w00:17:54100 - 149 w00:32:04150 - 199 w00:21:27200 - 249 w00:09:17250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s260 watts1m257 watts2m250 watts5m239 watts10m228 watts20m197 watts40m165 watts1h155 watts

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3237OT - Glandasse/Col de la Croix-Haute/PNR du Vercors
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