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Circuit course à pieds (Course à pied)

Petit course autour de méons
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9km
+188m/-187m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.22 km
739 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
188 m
187 m
621 m
499 m
549 m

Date et durée

23 octobre 2013
12:34
23 octobre 2013
13:26
00h52m05s

Vitesse et denivelés horaires

10.6 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 8.9

505 m/h
0h18m45s

-685 m/h
0h14m08s

Fréquence cardiaque

102 bpm
183 bpm

165 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:31FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

129 Watts
0h52m05s

385 Cal
443 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:11:47100 - 149 w00:28:04150 - 199 w00:08:44200 - 249 w00:02:43250 - 299 w00:00:43

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m253 watts2m219 watts5m175 watts10m165 watts20m147 watts40m136 watts1h112 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Étienne · Les plus belles randonnées autour de Saint-Étienne
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Massif du Pilat (2933ET) Saint-Etienne (Loire)  (2933O)