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VTT du mercredi 28 août 2013 (crevaison) (VTT)

Un excellent parcours, on est passé par des chemins qu'on avait plutôt l'habitude de prendre dans l'autre sens, c'était sympa et quasiment sans boue.
Chris a roulé un certain temps avec un pneu crevé et on a tenté en vain la bombe anticrevaison au km 22. Finalement les hommes sont rentrés à Port et je suis revenu chercher les femmes en voiture au château de Valleroi
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27km
+288m/-304m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.46 km
2750 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
287 m
304 m
330 m
208 m
261 m

Date et durée

28 août 2013
09:25
28 août 2013
12:34
03h09m04s
2h25m36s
00h43m28s

Vitesse et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

34 km/h
au km 13.9

319 m/h
0h42m41s

-770 m/h
0h14m35s

Fréquence cardiaque

78 bpm
143 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:38:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:47FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
2h25m36s

485 Cal
200 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:0450 - 99 w00:44:11100 - 149 w00:30:15150 - 199 w00:01:26

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s457 watts1m229 watts2m134 watts5m118 watts10m114 watts20m93 watts40m78 watts1h63 watts

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Itinéraires VTT autour de Port-sur-Saône · Les plus belles randonnées autour de Port-sur-Saône
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Faverney (3320E) Port-Sur-Saône (3321E)