Au départ d'Ecole en Bauges, Portage poussage d'environ 2heures a partir du chalet d'Orgeval jusqu'au Col . Attention descente du col de Tré Mollard en T4 , a ne faire sur le Vélo qu'en etant bien entrainé et par temps sec (compter une semaine sans pluie). A partir de plan Mollard ça passe sur le Velo et apres c'est que du Bonheur !
Options 28km
+1348m/-1339m
05:45
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Length and number of waypoints 28.42 km
3469 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1347 m
1339 m
2029 m
746 m
1302 m
Date et durée 10 août 2013 07:06
10 août 2013 18:16
11h10m01s
5h48m20s
05h21m41s
Vitesse et denivelés horaires 4.9 km/hDétail »
54.8 km/hau km 24.7
360 m/h3h29m35s
-709 m/h1h45m29s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'11" 9.7 km/h 03'15" 2 05'25" 11.1 km/h 3 05'50" 10.3 km/h 4 07'56" 7.6 km/h 5 07'08" 8.4 km/h 6 07'43" 7.8 km/h 7 09'14" 6.5 km/h 05'04" 8 13'57" 4.3 km/h 9 16'51" 3.6 km/h 09'31" 10 15'05" 4 km/h 11 14'17" 4.2 km/h 12 14'48" 4.1 km/h 13 29'29" 2 km/h 11'57" 14 43'12" 1.4 km/h 19'09" 15 35'36" 1.7 km/h 12'39" 16 42'17" 1.4 km/h 24'14" 17 22'14" 2.7 km/h 219'48" 18 05'30" 10.9 km/h 07'26" 19 04'41" 12.8 km/h 01'54" 20 05'00" 12 km/h 21 13'34" 4.4 km/h 04'19" 22 07'54" 7.6 km/h 23 04'44" 12.7 km/h 24 01'36" 37.5 km/h 25 01'54" 31.6 km/h 26 01'43" 35.1 km/h 27 01'48" 33.5 km/h 28 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
193 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:04:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:05:02 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:57:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:27:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:26:58 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 62 Watts5h48m20s
1242 Cal214 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 08:09:33 50 - 99 w 01:13:55 100 - 149 w 01:21:54 150 - 199 w 00:21:12 200 - 249 w 00:01:02 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 210 watts 1m 198 watts 2m 190 watts 5m 169 watts 10m 161 watts 20m 138 watts 40m 125 watts 1h 124 watts Plus Affiché 713 fois, téléchargé 25 fois
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