St Georges - Bel Air - DDSIS-Embr. Vailhauquès- Grabels - Bel Air - St Georges
Actions 3D 25.1 km
+227 m/-227 m
01:00
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Longueur et nombre de points 25.13 km
1950 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
227 m
227 m
181 m
63 m
113 m
Date et durée 23 mai 2013 11:53
23 mai 2013 12:53
01:00:17
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
52.3 km/hau km 22.5
679 m/h0h12m37s
-1613 m/h0h05m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'21" 17.9 km/h 2 03'40" 16.4 km/h 3 03'28" 17.3 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 02'32" 23.8 km/h 6 03'55" 15.3 km/h 7 01'46" 34 km/h 8 01'34" 38.1 km/h 9 01'49" 33.1 km/h 10 01'49" 32.9 km/h 11 01'36" 37.6 km/h 12 01'43" 34.9 km/h 13 01'45" 34.3 km/h 14 01'47" 33.6 km/h 15 01'49" 33 km/h 16 02'04" 29 km/h 17 02'01" 29.7 km/h 18 03'44" 16 km/h 19 03'16" 18.4 km/h 20 02'20" 25.7 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 01'25" 42.5 km/h 23 01'23" 43.3 km/h 24 01'36" 37.5 km/h 25 01'34" 38.2 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
250 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:40:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:46 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:12.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:08.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:47 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts1h00m17s
619 Cal616 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:46 50 - 99 w 00:05:29 100 - 149 w 00:10:03 150 - 199 w 00:15:28 200 - 249 w 00:12:15 250 - 299 w 00:06:07 300 - 349 w 00:04:01 + 350 w 00:01:39
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 402 watts 1m 388 watts 2m 345 watts 5m 293 watts 10m 263 watts 20m 235 watts 40m 209 watts 1h 181 watts
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