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Papypy le 12.05.2013

Versailles Championnat de France de cross triathlon : course à piedCourse à pied

Versailles Championnat de France de cross triathlon : course à pied
Actions
8 km
+94 m/-111 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

7.56 km
1295 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
93 m
111 m
157 m
101 m
115 m

Date et durée

12 mai 2013
14:38
12 mai 2013
15:22
00:43:58

Vitesses et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 5.1

503 m/h
0h08m48s

-608 m/h
0h05m39s

Fréquence cardiaque

123 bpm
155 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:08:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:48.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
0h43m58s

276 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:24:55100 - 149 w00:12:45150 - 199 w00:05:56200 - 249 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s208 watts1m196 watts2m194 watts5m162 watts10m136 watts20m124 watts40m113 watts1h80 watts

Plus

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26409 [Légende]
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