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mael00 le 12.05.2013

Project Ferté v2 (VTT)

49km
+724m/-716m
03:30
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Trace permettant de découvrir les alentours de la Ferté-Alais.
Environ 800m de dénivelé positif sur 50km.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

48.6 km
2401 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
724 m
717 m
145 m
58 m
101 m

Date et durée

12 mai 2013
08:11
12 mai 2013
12:01
03h49m23s
3h37m08s
00h12m15s

Vitesse et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

44.1 km/h
au km 29.3

643 m/h
0h53m48s

-1266 m/h
0h27m16s

Fréquence cardiaque

92 bpm
185 bpm

138 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:36:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:22:43FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:01FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:07:17FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
3h37m08s

1073 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:34:1850 - 99 w00:51:57100 - 149 w00:39:33150 - 199 w00:22:49200 - 249 w00:14:43250 - 299 w00:04:40300 - 349 w00:01:11

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s389 watts1m362 watts2m314 watts5m217 watts10m165 watts20m138 watts40m116 watts1h102 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de La Ferté-Alais · Les plus belles randonnées autour de La Ferté-Alais
https://www.visugpx.com/1368360221
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