Trace permettant de découvrir les alentours de la Ferté-Alais.
Environ 800m de dénivelé positif sur 50km.
Actions 3D 49 km
+724 m/-716 m
03:37
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Longueur et nombre de points 48.6 km
2401 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
724 m
717 m
145 m
58 m
101 m
Date et durée 12 mai 2013 08:11
12 mai 2013 12:01
03:49:24
03:37:09
00:12:15
Vitesses et denivelés horaires 13.4 km/hDétail »
47.4 km/hau km 6.2
646 m/h0h53m21s
-1266 m/h0h27m17s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.6 km/h 2 03'27" 17.4 km/h 3 02'59" 20.1 km/h 4 03'10" 19 km/h 5 03'25" 17.6 km/h 6 04'40" 12.9 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 04'40" 12.9 km/h 9 04'06" 14.6 km/h 10 04'00" 15 km/h 11 03'43" 16.2 km/h 12 03'15" 18.5 km/h 13 08'02" 7.5 km/h 14 08'44" 6.9 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 04'36" 13.1 km/h 17 07'53" 7.6 km/h 18 05'26" 11.1 km/h 19 03'58" 15.2 km/h 20 02'44" 22 km/h 21 02'40" 22.4 km/h 22 05'00" 12 km/h 23 05'18" 11.3 km/h 24 04'58" 12.1 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 02'36" 23 km/h 27 06'05" 9.9 km/h 28 04'28" 13.4 km/h 29 03'02" 19.8 km/h 30 02'09" 27.8 km/h 31 04'26" 13.5 km/h 05'29" 32 03'05" 19.5 km/h 33 03'29" 17.2 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 05'09" 11.7 km/h 36 05'33" 10.8 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 03'59" 38 02'23" 25.2 km/h 39 09'18" 6.5 km/h 02'47" 40 09'15" 6.5 km/h 41 03'31" 17.1 km/h 42 03'27" 17.4 km/h 43 03'57" 15.2 km/h 44 03'43" 16.1 km/h 45 10'24" 5.8 km/h 46 03'44" 16.1 km/h 47 03'18" 18.2 km/h 48 03'18" 18.1 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
185 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:37:01 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:22:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:16 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:01 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:07:17 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts3h37m09s
1060 Cal293 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:24:07 50 - 99 w 00:52:05 100 - 149 w 00:39:33 150 - 199 w 00:22:49 200 - 249 w 00:14:43 250 - 299 w 00:04:34 300 - 349 w 00:01:17
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 389 watts 1m 362 watts 2m 315 watts 5m 256 watts 10m 197 watts 20m 149 watts 40m 147 watts 1h 133 watts
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