Boucle sur route autour de Vitrolles
Actions 3D 20.8 km
+109 m/-113 m
00:42
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Longueur et nombre de points 20.82 km
1143 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
108 m
114 m
72 m
4 m
35 m
Date et durée 28 avril 2013 14:21
28 avril 2013 15:03
00:42:28
Vitesses et denivelés horaires 29.4 km/hDétail »
45.2 km/hau km 12.8
668 m/h0h02m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'05" 28.8 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 4 02'04" 29.1 km/h 5 02'04" 29 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'09" 27.9 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 01'53" 31.7 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 01'58" 30.4 km/h 12 01'43" 35 km/h 13 01'36" 37.6 km/h 14 01'27" 41.5 km/h 15 01'34" 38.4 km/h 16 01'48" 33.4 km/h 17 02'07" 28.4 km/h 18 02'19" 25.9 km/h 19 02'02" 29.5 km/h 20 01'52" 32 km/h
Fréquence cardiaque 126 bpm
147 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 218 Watts0h42m28s
531 Cal750 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:57 100 - 149 w 00:02:45 150 - 199 w 00:08:03 200 - 249 w 00:19:05 250 - 299 w 00:08:32 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:00:39
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts 1m 344 watts 2m 329 watts 5m 282 watts 10m 259 watts 20m 242 watts 40m 223 watts 1h 154 watts
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