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Innimont > Saint-GenixVTT

Innimont > Saint-Genix
Actions
35 km
+444 m/-1047 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.21 km
1924 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
444 m
1047 m
883 m
209 m
417 m

Date et durée

28 avril 2013
08:25
28 avril 2013
12:38
04:13:25
03:14:25
00:59:00

Vitesses et denivelés horaires

10.9 km/h
Détail »

42.6 km/h
au km 7.3

426 m/h
0h56m42s

-940 m/h
1h02m49s

Fréquence cardiaque

79 bpm
159 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:40:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:30:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:11FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

52 Watts
3h14m25s

582 Cal
180 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:2650 - 99 w00:36:56100 - 149 w00:27:38150 - 199 w00:11:18200 - 249 w00:04:21250 - 299 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m267 watts2m264 watts5m236 watts10m188 watts20m158 watts40m125 watts1h117 watts

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3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel
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