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Rando à Missy Sur Aisnes (02)VTT

Belle rando. Successions de belles montées (dont certaines trés trés raides) et de descentes sinueuses avec virages relevés. De sympathiques singles techniques en flan de coteaux également. Bien gérer son effort car pratiquement pas de portions pour recuperation.
Une belle derniére montée pour achever son monde et hop on est arrivé dans ce joli fort de Condé, point de depart/arrivée. Trés bon balisage!
Actions
60 km
+1199 m/-1205 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

59.83 km
1861 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
1199 m
1206 m
192 m
52 m
117 m

Date et durée

21 avril 2013
08:09
21 avril 2013
13:01
04:51:50
04:26:31
00:25:19

Vitesses et denivelés horaires

13.5 km/h
Détail »

45.8 km/h
au km 41.3

521 m/h
1h53m14s

-1505 m/h
0h40m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

95 Watts
4h26m31s

1453 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:23:5450 - 99 w00:53:19100 - 149 w01:12:42150 - 199 w00:55:57200 - 249 w00:07:45250 - 299 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s253 watts1m246 watts2m232 watts5m205 watts10m166 watts20m147 watts40m132 watts1h131 watts

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