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4 sommets Toulonnais Course à pied

Un off pour tester votre endurance et vos capacités d'orientation - Vous partez pour au moins 6 h, 39 km et 2100 m ou 60 PE
Actions
38 km
+2115 m/-2115 m
06:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

38.12 km
4485 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2115 m
2115 m
775 m
63 m
427 m

Date et durée

31 mars 2012
08:02
31 mars 2012
16:21
08:18:36
06:27:24
01:51:12

Vitesse et denivelés horaires

5.9 km/h
Détail »

61.6 km/h
au km 1.5

587 m/h
3h24m39s

-934 m/h
2h06m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

111 Watts
6h27m24s

2469 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:52:2750 - 99 w01:53:49100 - 149 w01:30:49150 - 199 w00:59:17200 - 249 w00:32:58250 - 299 w00:10:16300 - 349 w00:01:24+ 350 w00:01:57

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s643 watts1m545 watts2m385 watts5m287 watts10m237 watts20m193 watts40m167 watts1h158 watts

Plus

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208488254 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de La Valette-du-Var · Les plus belles randonnées autour de La Valette-du-Var
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3346OT - Toulon / Le Gros-Cerveau / Mont-Faron 3446OT - Hyères / Île de Porquerolles
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