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VTT du mercredi 9 janvier 2013 (court)VTT

De nombreux arrêts à cause des arbres en travers des chemins, et aussi chute (moi), velo bloqué par la boue (Ghis) et divers (Chris). On a marché assez souvent - et assez courageusement ! Heureusement bières à l'arrivée.
Actions
15 km
+208 m/-212 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

14.97 km
1733 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
207 m
212 m
282 m
235 m
259 m

Date et durée

09 janvier 2013
09:37
09 janvier 2013
11:51
02:14:02
01:58:33
00:15:29

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

37.7 km/h
au km 14.4

277 m/h
0h32m14s

-446 m/h
0h19m51s

Fréquence cardiaque

78 bpm
143 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:11:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:10FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

43 Watts
1h58m33s

291 Cal
147 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:5450 - 99 w00:23:05100 - 149 w00:10:27150 - 199 w00:05:16200 - 249 w00:00:54

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s236 watts1m227 watts2m224 watts5m211 watts10m194 watts20m157 watts40m114 watts1h95 watts

Plus

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497623 [Légende]
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