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VTT du dimanche 30 décembre 2012 (à cinq)VTT

Avec Jacques, un parcours court mais sympa, malgré une crevaison.
Les chasseurs nous ont obligés à faire demi-tour, et Jacques a oublié ses lunettes à Chargey-les-Port.
Cette fois j'avais un cardio qui n'a pas dépassé 146 (même en danseuse)
Actions
23 km
+246 m/-244 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

22.57 km
2339 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
246 m
244 m
354 m
219 m
278 m

Date et durée

30 décembre 2012
09:38
30 décembre 2012
12:07
02:29:18
02:02:41
00:26:37

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

47 km/h
au km 20.9

349 m/h
0h33m34s

-660 m/h
0h15m54s

Fréquence cardiaque

77 bpm
146 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:13:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
2h02m41s

450 Cal
220 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:3250 - 99 w00:32:27100 - 149 w00:24:05150 - 199 w00:05:42200 - 249 w00:02:25250 - 299 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m232 watts2m191 watts5m147 watts10m134 watts20m119 watts40m107 watts1h98 watts

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