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roc powerade 2012VTT

parcours de la randonnée roc powerade 2012 ( anciennement roc noire) a fréjus , plus communément appelé ROC DAZUR
Actions
51 km
+1752 m/-1774 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

50.88 km
1857 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1751 m
1775 m
370 m
11 m
154 m

Date et durée

13 octobre 2012
10:40
13 octobre 2012
17:27
06h47m14s
5h07m41s
01h39m33s

Vitesse et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

40.3 km/h
au km 24

543 m/h
2h20m51s

-891 m/h
1h24m16s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
5h07m41s

1549 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:14:4150 - 99 w00:34:52100 - 149 w00:30:40150 - 199 w00:43:03200 - 249 w00:25:28250 - 299 w00:08:52300 - 349 w00:04:45+ 350 w00:02:11

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s583 watts1m539 watts2m388 watts5m297 watts10m246 watts20m204 watts40m187 watts1h145 watts

Plus

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154282109 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Fréjus · Les plus belles randonnées autour de Fréjus
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3544ET - Fréjus / Saint-Raphaël / Corniche de l'Estérel 3544OT - Le Muy / Lorgues / Montagne de Roquebrune / Massif des Maures