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roc powerade 2012 (VTT)

parcours de la randonnée roc powerade 2012 ( anciennement roc noire) a fréjus , plus communément appelé ROC DAZUR
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50km
+1407m/-1400m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

49.56 km
1857 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1406 m
1401 m
374 m
1 m
155 m

Date et durée

13 octobre 2012
10:40
13 octobre 2012
17:24
06h44m32s
5h04m12s
01h40m20s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

30.5 km/h
au km 16.2

562 m/h
2h16m37s

-869 m/h
1h25m12s

Puissance moyenne & dépense calorique

82 Watts
5h04m12s

1432 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:17:4750 - 99 w00:35:51100 - 149 w00:30:48150 - 199 w00:42:52200 - 249 w00:23:38250 - 299 w00:07:22300 - 349 w00:03:31+ 350 w00:01:02

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s480 watts1m435 watts2m337 watts5m276 watts10m236 watts20m199 watts40m173 watts1h131 watts

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Itinéraires VTT autour de Fréjus · Les plus belles randonnées autour de Fréjus
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