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Randonnée sur Pernes les FontainesVTT

Randonnée sur les hauteurs de Pernes les Fontaines, avec quelques passages techniques, de beaux singles, et de bonnes grimpettes.
C'est un parcours que je fais régulièrement, il est assez complet car il présente tout type de terrain. Parfait pour un petit entrainement ou une remise en forme !!
Tracé réalisé avec une application Android ( Mytracks ), bien qu'assez approximatif, les stats se rapprochent vraiment de la réalité
Actions
30 km
+907 m/-882 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

30.3 km
7857 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
907 m
882 m
323 m
127 m
218 m

Date et durée

24 novembre 2012
09:10
24 novembre 2012
12:43
03:33:25
02:57:06
00:36:19

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

33.1 km/h
au km 27.4

609 m/h
1h14m23s

-821 m/h
0h50m18s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h57m06s

854 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:4350 - 99 w00:20:20100 - 149 w00:23:45150 - 199 w00:23:18200 - 249 w00:12:31250 - 299 w00:07:40300 - 349 w00:01:51+ 350 w00:00:42

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s464 watts1m326 watts2m290 watts5m259 watts10m221 watts20m179 watts40m163 watts1h149 watts

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