C'est un mix des 2 circuits de la rando d'automne (35/45km). Le meilleur du meilleur. Des zones techniques, et de bonnes cuisses recommandées...
Actions 3D 32.9 km
+807 m/-814 m
03:23
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Longueur et nombre de points 32.93 km
1811 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
807 m
815 m
378 m
183 m
296 m
Date et durée 09 novembre 2012 13:14
09 novembre 2012 16:44
03:29:57
03:23:38
00:06:19
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
52.3 km/hau km 31
544 m/h1h12m20s
-964 m/h0h37m53s
km Temps Vitesse Pause 1 05'55" 10.2 km/h 2 07'07" 8.4 km/h 3 07'26" 8.1 km/h 4 08'48" 6.8 km/h 5 04'56" 12.2 km/h 6 12'07" 4.9 km/h 7 09'38" 6.2 km/h 8 09'12" 6.5 km/h 9 04'54" 12.2 km/h 10 05'00" 12 km/h 11 08'12" 7.3 km/h 12 05'48" 10.3 km/h 13 05'28" 11 km/h 04'44" 14 04'29" 13.4 km/h 15 02'57" 20.4 km/h 16 02'01" 29.9 km/h 17 10'11" 5.9 km/h 18 12'13" 4.9 km/h 19 11'32" 5.2 km/h 20 07'16" 8.2 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 04'38" 12.9 km/h 23 05'43" 10.5 km/h 01'35" 24 06'31" 9.2 km/h 25 04'26" 13.5 km/h 26 04'34" 13.2 km/h 27 03'03" 19.6 km/h 28 02'27" 24.4 km/h 29 07'12" 8.3 km/h 30 05'36" 10.7 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 03'27" 17.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 75 Watts3h23m38s
881 Cal260 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:37 50 - 99 w 00:31:23 100 - 149 w 00:27:38 150 - 199 w 00:27:16 200 - 249 w 00:14:14 250 - 299 w 00:03:35 300 - 349 w 00:00:12
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 297 watts 1m 297 watts 2m 270 watts 5m 227 watts 10m 219 watts 20m 169 watts 40m 155 watts 1h 147 watts
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