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NoP le 11.10.2012

Embrun, Portes de la Forêt, Ste Marthe (VTT)

20km
+921m/-920m
03:00
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Une petite sortie assez physique pour la montée. 13km de montée, presque 1000m de dénivelé, essentiellement sur une petite route, uniquement 4km en chemin forestier. Par contre la descente est bien sympa, en single track. Assez technique voir quelques passages assez périlleux, notamment sur la deuxiéme partie. Il y a une variante moins technique.

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Détails

Au départ prendre le circuit FFTC N°3, ancien chemin de Caleyere au-dessus du collége, puis suivre le N°29 au km 6.5. Arrivé au parking des Portes de la forét, prendre direction Belvédère de la Para, pendant environ 2 km.

Aux environs du km 13.5, au niveau de la citerne, prendre le chemin à gauche. 200m plus loin, prendre le chemin à gauche, "Embrun par Ste Marthe". Au km 15.5, soit continuer le chemin "Embrun par Ste Marthe", déconseillé au VTT, soit prendre le chemin forestier aprés avoir traversé le torrent.

Si vous prenez "embrun par Ste Marthe", soyez prudent, de nombreux passages technique, où il vaut mieux poser pied si vous n'avez pas un très bon niveau.

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Longueur et nombre de points

20.41 km
1831 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
920 m
921 m
1683 m
824 m
1225 m

Date et durée

01 octobre 2012
09:47
01 octobre 2012
13:10
03h22m55s
2h55m30s
00h27m25s

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

40.7 km/h
au km 18.5

495 m/h
1h42m04s

-1157 m/h
0h46m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
2h55m30s

856 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:44:2750 - 99 w00:23:22100 - 149 w00:33:19150 - 199 w00:28:39200 - 249 w00:09:53250 - 299 w00:01:54300 - 349 w00:00:14+ 350 w00:00:42

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s467 watts1m373 watts2m283 watts5m175 watts10m148 watts20m137 watts40m130 watts1h125 watts

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