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vttdiots le 26.09.2012

Le belvédère de Vertrieu (VTT)

47km
+593m/-592m
04:45
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Bien jolie balade dans l'Isère avec un départ de St Baudille de la Tour, vous passerez à Baix , Surbaix, Boulieu, passerez à la base de loisir de la vallée bleue. Retrouver tout cela ici:
http://outdoor-diots.blogspot.fr/2012/09/le-belvedere-de-vertrieu.html

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

46.59 km
3000 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
593 m
593 m
384 m
204 m
303 m

Date et durée

22 septembre 2012
09:58
22 septembre 2012
18:39
08h41m14s
4h49m50s
03h51m24s

Vitesse et denivelés horaires

9.6 km/h
Détail »

24 km/h
au km 31

409 m/h
1h10m32s

-532 m/h
0h49m47s

Fréquence cardiaque

80 bpm
192 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:54:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:19:50FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:23FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:28:30FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

54 Watts
4h49m50s

892 Cal
185 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w06:33:0050 - 99 w01:05:39100 - 149 w00:50:11150 - 199 w00:12:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s200 watts1m191 watts2m181 watts5m156 watts10m138 watts20m121 watts40m83 watts1h77 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Saint-Baudille-de-la-Tour · Les plus belles randonnées autour de Saint-Baudille-de-la-Tour
https://www.visugpx.com/1348690301
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