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NoP le 24.09.2012

sortie du 23/09/12 avec ALAIN 60 KM (VTT)

60km
971m
04:00
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direction Elancourt en passant par le single de la colline de la revanche, direction Plaisir , Bois d'arcy et la surprise on repart sur Plaisir en passant par le single en haut de l'etang des Gatines descendant sur le parking , puis direction la foret de Neauphe et Ponchartrain direction Elancourt Trappes retour vers montigny

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Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

59.88 km
2626 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
970 m
979 m
268 m
126 m
210 m

Date et durée

23 septembre 2012
08:33
23 septembre 2012
12:45
04h11m38s
3h58m08s
00h13m30s

Vitesse et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

55.8 km/h
au km 40

764 m/h
0h51m14s

-900 m/h
0h45m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

91 Watts
3h58m08s

1242 Cal
313 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:55:2550 - 99 w00:41:55100 - 149 w00:43:22150 - 199 w00:21:31200 - 249 w00:12:58250 - 299 w00:07:17300 - 349 w00:04:26+ 350 w00:04:39

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s421 watts1m402 watts2m370 watts5m210 watts10m163 watts20m136 watts40m108 watts1h109 watts

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Itinéraires VTT autour de Montigny-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Montigny-le-Bretonneux
https://www.visugpx.com/1348495121
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