Au départ du parking D'Ecole en Bauges , montée jusqu'a Précherel puis prendre le chemin à droite . Laisser sur la droite le chemin qui rejoint le Coudray pour continuer tout droit jusqu'a la deuxieme bifurcation avec la piste montant du Chargieu. Prendre à Gauche direction croix d'Allant puis plan de la Limace en passant par les chalets d'Allant. Redescendre par le même endroit jusqu'au croisement avec la piste du Chargieu. La prendre jusqu'au Chargieu puis ensuite sur la gauche jusqu'a Riere Bellevaux (superbe sentier de descente).
Rando: OUTDOOR-DIOTS
Options 24km
+1043m/-1034m
04:00
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Segments Association des segments
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Length and number of waypoints 24.18 km
2432 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1043 m
1035 m
1713 m
730 m
1271 m
Date et durée 14 juillet 2012 07:20
14 juillet 2012 16:32
09h11m55s
4h01m57s
05h09m58s
Vitesse et denivelés horaires 6 km/hDétail »
35.1 km/hau km 22.9
386 m/h2h38m21s
-1013 m/h0h57m07s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'49" 8.8 km/h 01'44" 2 08'39" 6.9 km/h 3 10'16" 5.8 km/h 03'00" 4 10'18" 5.8 km/h 00'19" 5 14'02" 4.3 km/h 01'14" 6 13'43" 4.4 km/h 00'18" 7 15'25" 3.9 km/h 01'09" 8 19'24" 3.1 km/h 04'51" 9 15'31" 3.9 km/h 18'33" 10 15'25" 3.9 km/h 11'55" 11 18'05" 3.3 km/h 05'56" 12 19'29" 3.1 km/h 81'36" 13 08'03" 7.4 km/h 155'55" 14 06'20" 9.5 km/h 09'01" 15 04'48" 12.5 km/h 02'31" 16 07'36" 7.9 km/h 03'23" 17 16'12" 3.7 km/h 06'10" 18 11'19" 5.3 km/h 01'27" 19 05'28" 11 km/h 00'17" 20 03'00" 19.9 km/h 21 03'19" 18.1 km/h 22 03'07" 19.2 km/h 23 02'27" 24.4 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
194 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 07:03:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:27 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:16:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 70 Watts4h01m57s
970 Cal241 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 02:14:31 50 - 99 w 00:51:22 100 - 149 w 01:12:08 150 - 199 w 00:14:39 200 - 249 w 00:01:41 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 219 watts 1m 218 watts 2m 199 watts 5m 177 watts 10m 152 watts 20m 137 watts 40m 128 watts 1h 120 watts Plus Affiché 1195 fois, téléchargé 37 fois
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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