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Boucle à la Croix d'AllantVTT

Au départ du parking D'Ecole en Bauges , montée jusqu'a Précherel puis prendre le chemin à droite . Laisser sur la droite le chemin qui rejoint le Coudray pour continuer tout droit jusqu'a la deuxieme bifurcation avec la piste montant du Chargieu. Prendre à Gauche direction croix d'Allant puis plan de la Limace en passant par les chalets d'Allant. Redescendre par le même endroit jusqu'au croisement avec la piste du Chargieu. La prendre jusqu'au Chargieu puis ensuite sur la gauche jusqu'a Riere Bellevaux (superbe sentier de descente).
Rando: OUTDOOR-DIOTS
Actions
23 km
+1023 m/-1013 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.17 km
2432 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1022 m
1014 m
1710 m
730 m
1196 m

Date et durée

14 juillet 2012
07:20
14 juillet 2012
16:32
09:11:55
04:17:16
04:54:39

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 22.1

373 m/h
2h38m43s

-792 m/h
1h11m09s

Fréquence cardiaque

73 bpm
194 bpm

137 bpm
64% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:29:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures04:48:40FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:06:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:17:02FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
4h17m16s

910 Cal
212 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:4750 - 99 w00:42:00100 - 149 w01:10:17150 - 199 w00:12:47200 - 249 w00:01:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s224 watts1m215 watts2m206 watts5m184 watts10m156 watts20m146 watts40m134 watts1h129 watts

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3432OT - Massif des Bauges
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