Le titre a lui meme suffit a résumer cette rando. Meme si les paysage sont beaux (il faut dire qu'on adore la montagne donc on est pas forcement objectif).En resumant 42km, 20 km de roulage, des descente inroulable pour la plupart (racines marche d'escalier) fissure dans la roche , bref .... meme limite a pied.... allez voir la galere ici: www.outdoor-diots.blogspot.com/gliere galere
Options 39km
+2073m/-2058m
08:30
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Length and number of waypoints 39.37 km
3626 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
2073 m
2058 m
1795 m
582 m
1296 m
Date et durée 23 juin 2012 06:28
23 juin 2012 19:20
12h52m09s
8h36m03s
04h16m06s
Vitesse et denivelés horaires 4.6 km/hDétail »
42.4 km/hau km 36.8
395 m/h4h58m10s
-764 m/h2h37m44s
Km Temps Vitesse Pause 1 06'01" 10 km/h 01'26" 2 08'39" 6.9 km/h 3 13'42" 4.4 km/h 4 14'53" 4 km/h 5 17'15" 3.5 km/h 6 22'02" 2.7 km/h 01'43" 7 23'12" 2.6 km/h 04'07" 8 29'16" 2 km/h 03'59" 9 35'23" 1.7 km/h 27'12" 10 17'30" 3.4 km/h 04'01" 11 11'54" 5 km/h 06'45" 12 12'52" 4.7 km/h 13 13'35" 4.4 km/h 02'12" 14 16'07" 3.7 km/h 17'43" 15 09'57" 6 km/h 16 17'47" 3.4 km/h 01'42" 17 11'34" 5.2 km/h 18 06'49" 8.8 km/h 19 10'44" 5.6 km/h 10'49" 20 05'22" 11.2 km/h 21 07'40" 7.8 km/h 22 07'16" 8.3 km/h 23 11'19" 5.3 km/h 24 17'31" 3.4 km/h 03'01" 25 19'07" 3.1 km/h 04'02" 26 12'02" 5 km/h 138'51" 27 39'34" 1.5 km/h 22'01" 28 24'32" 2.4 km/h 02'16" 29 24'52" 2.4 km/h 30 06'20" 9.5 km/h 31 07'02" 8.5 km/h 03'33" 32 08'37" 7 km/h 33 07'16" 8.3 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 03'59" 15.1 km/h 36 02'55" 20.5 km/h 37 01'59" 30.1 km/h 38 03'20" 18 km/h
Fréquence cardiaque 69 bpm
187 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:57:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:10:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:49:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 62 Watts8h36m03s
1845 Cal215 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 08:33:34 50 - 99 w 01:45:22 100 - 149 w 02:09:13 150 - 199 w 00:21:35 200 - 249 w 00:01:13 250 - 299 w 00:00:29 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts 1m 256 watts 2m 252 watts 5m 235 watts 10m 199 watts 20m 162 watts 40m 134 watts 1h 119 watts Plus Affiché 818 fois, téléchargé 21 fois
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