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GéPé le 01.01.2010

Parc des Bruyères - Mont Puget A/R(21 km - 1286 d )Course à pied

MTC
Actions
20 km
+1296 m/-1299 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Segments

Association des segments

Détails

Mont St Cyr, Mont Carpiagne, Col de la Gineste, Pain de sucre, Mont Puget (aller-retour)

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Longueur et nombre de points

20.06 km
2822 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1296 m
1300 m
626 m
96 m
396 m

Date et durée

01 janvier 2010
01:00
01 janvier 2010
03:01
02:01:45

Vitesses et denivelés horaires

9.9 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 16.1

1445 m/h
0h51m31s

-1458 m/h
0h50m40s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

218 Watts
2h01m45s

1524 Cal
751 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:25:07100 - 149 w00:33:45150 - 199 w00:18:32200 - 249 w00:09:14250 - 299 w00:05:37300 - 349 w00:06:47+ 350 w00:22:40

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s716 watts1m716 watts2m704 watts5m541 watts10m408 watts20m350 watts40m267 watts1h255 watts

Plus

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131308195 [Légende]
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