Boucle passant par le Suchet
Actions 3D 12 km
+861 m/-863 m
01:37
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Longueur et nombre de points 11.98 km
1316 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
861 m
863 m
1566 m
702 m
1131 m
Date et durée 26 mai 2012 15:14
26 mai 2012 16:57
01:43:18
01:37:03
00:06:15
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
12.2 km/hau km 1.2
899 m/h0h57m44s
-1575 m/h0h32m31s
km Temps Vitesse Pause 1 05'45" 10.4 km/h 2 09'09" 6.6 km/h 3 13'15" 4.5 km/h 4 06'43" 8.9 km/h 5 06'17" 9.6 km/h 6 07'32" 8 km/h 7 11'15" 5.3 km/h 8 07'40" 7.8 km/h 06'15" 9 07'14" 8.3 km/h 10 07'27" 8.1 km/h 11 07'31" 8 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
174 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:30:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:31 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:06 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:59.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts1h37m03s
990 Cal612 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:12:42 100 - 149 w 00:26:23 150 - 199 w 00:17:06 200 - 249 w 00:21:30 250 - 299 w 00:16:30 300 - 349 w 00:01:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 335 watts 1m 302 watts 2m 287 watts 5m 268 watts 10m 265 watts 20m 251 watts 40m 232 watts 1h 215 watts
Plus Affichée 513 fois et téléchargée 35 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
23.5 kilomètres effort
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