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Camp VTT à La Londe-les-Maures - Var Lundi 16 avril 2012 (VTT)VTT

Sortie 1, sans Malo et Yves à la recherche de rayons...
Actions
21 km
+394 m/-368 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

20.52 km
2456 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
393 m
369 m
183 m
5 m
89 m

Date et durée

16 avril 2012
10:07
16 avril 2012
11:47
01h40m20s
1h37m02s
00h03m18s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

37.8 km/h
au km 8.9

549 m/h
0h35m12s

-1038 m/h
0h17m42s

Fréquence cardiaque

84 bpm
179 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:58:38FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:28:42FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
1h37m02s

502 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:2650 - 99 w00:10:49100 - 149 w00:17:19150 - 199 w00:12:17200 - 249 w00:10:08250 - 299 w00:01:22300 - 349 w00:01:53

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s333 watts1m329 watts2m314 watts5m231 watts10m181 watts20m155 watts40m121 watts1h110 watts

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Itinéraires VTT autour de La Londe-les-Maures · Les plus belles randonnées autour de La Londe-les-Maures
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3446ET - Le Lavandou / Corniche des Maures / PN de Port-Cros 3446OT - Hyères / Île de Porquerolles