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Yvo RFL2 le 11.12.2011

Sortie VCMB 11-12-2011_Vx de Cernay (VTT)

43km
773m
03:15
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Sortie Vaix de cernay a partir de Montigny via Port Royal, St Lambert, Roi de Rome, St Forget, Maison de fer, Fougerolles, les Vaux , puis retour par le Mousseau, Les Grands Ambésis.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

42.69 km
2189 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
772 m
778 m
203 m
87 m
149 m

Date et durée

11 décembre 2011
08:38
11 décembre 2011
12:24
03h46m01s
3h21m15s
00h24m46s

Vitesse et denivelés horaires

12.7 km/h
Détail »

29.2 km/h
au km 5.5

655 m/h
0h58m33s

-1030 m/h
0h37m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

88 Watts
3h21m15s

1020 Cal
304 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:49:1850 - 99 w00:40:12100 - 149 w00:32:50150 - 199 w00:22:39200 - 249 w00:09:34250 - 299 w00:05:40300 - 349 w00:03:52+ 350 w00:01:49

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s509 watts1m482 watts2m390 watts5m232 watts10m171 watts20m130 watts40m123 watts1h119 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Montigny-le-Bretonneux · Les plus belles randonnées autour de Montigny-le-Bretonneux
https://www.visugpx.com/1323621630
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