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Ma Saintelyon 2011 (Course à pied)

On visait 8h30, on a mis 8h22. C'est bon mais c'est long. Quand on est dans la boue, on espere la route, une fois sur la route,on n'attend plus que les chemins...
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69km
+1815m/-2142m
08:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

69.16 km
5417 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1814 m
2142 m
886 m
152 m
527 m

Date et durée

04 décembre 2011
00:02
04 décembre 2011
08:25
08h23m10s
8h03m28s
00h19m42s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 5.1

547 m/h
2h33m37s

-680 m/h
2h27m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

113 Watts
8h03m28s

3131 Cal
389 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:1650 - 99 w03:38:31100 - 149 w02:34:06150 - 199 w00:54:47200 - 249 w00:26:33250 - 299 w00:05:57300 - 349 w00:01:37

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s317 watts1m290 watts2m236 watts5m200 watts10m177 watts20m167 watts40m148 watts1h140 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Saint-Priest-en-Jarez · Les plus belles randonnées autour de Saint-Priest-en-Jarez
https://www.visugpx.com/1323023400
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