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Sortie trail GR69Course à pied

Départ de St Romain
Mt Cindré
Mt Laroche
Mt Thou
et beaucoup
Actions
17 km
+650 m/-650 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

16.52 km
2809 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
649 m
651 m
595 m
180 m
406 m

Date et durée

20 novembre 2011
09:10
20 novembre 2011
11:55
02h45m13s
2h28m37s
00h16m36s

Vitesse et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 11.9

536 m/h
1h08m35s

-780 m/h
0h47m57s

Puissance moyenne & dépense calorique

104 Watts
2h28m37s

884 Cal
357 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:47:2450 - 99 w00:53:48100 - 149 w00:36:22150 - 199 w00:13:35200 - 249 w00:10:39250 - 299 w00:03:08300 - 349 w00:00:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts1m279 watts2m264 watts5m225 watts10m177 watts20m136 watts40m121 watts1h115 watts

Plus

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7816098 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or · Les plus belles randonnées autour de Saint-Romain-au-Mont-d'Or
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3031OT - Lyon / Villeurbanne / Mont d'Or