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jeff83500-c le 08.10.2011

Footing de base 9kmCourse à pied

Footing TT, montée vers le pas des masques par la route.
****
Actions
9 km
+217 m/-234 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

8.64 km
3432 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
216 m
234 m
212 m
63 m
136 m

Date et durée

08 octobre 2011
16:47
08 octobre 2011
17:49
01:02:26

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 5.4

447 m/h
0h26m04s

-541 m/h
0h20m46s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
1h02m26s

382 Cal
367 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:4250 - 99 w00:31:29100 - 149 w00:16:55150 - 199 w00:05:13200 - 249 w00:04:33250 - 299 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s225 watts1m212 watts2m209 watts5m167 watts10m137 watts20m126 watts40m115 watts1h108 watts

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386521 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Six-Fours-les-Plages · Les plus belles randonnées autour de Six-Fours-les-Plages
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