Challenge en montée vers les crêtes. Descente en dentelle vers Ambel. Coup de cul sur la Tête de la Dame. Remontée digestive de 1200 mètres de D .
Rando niveau 1,5 du Gérévé4 du vendredi 9 septembre 2011, dans le Vercors à Chaud Clapier.
Plus d'infos sur http://www.derailleurs.org/pages/nos-traces-gps
Actions 53 km
+1956 m/-1956 m
05:15
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Segments
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Longueur et nombre de points
52.73 km
3253 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1956 m
1957 m
1657 m
599 m
1259 m
Date et durée
09 septembre 2011
09:00
09 septembre 2011
14:14
05:14:41
Vitesses et denivelés horaires
10.1 km/h
Détail »
12.4 km/h
au km 21.1
924 m/h
1h51m42s
-998 m/h
1h43m32s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 05'59" | 10 km/h | |
2 | 05'58" | 10.1 km/h | |
3 | 06'01" | 10 km/h | |
4 | 05'59" | 10 km/h | |
5 | 05'59" | 10 km/h | |
6 | 06'00" | 10 km/h | |
7 | 05'58" | 10.1 km/h | |
8 | 05'57" | 10.1 km/h | |
9 | 06'00" | 10 km/h | |
10 | 05'56" | 10.1 km/h | |
11 | 05'59" | 10 km/h | |
12 | 05'58" | 10 km/h | |
13 | 05'58" | 10.1 km/h | |
14 | 05'58" | 10.1 km/h | |
15 | 05'57" | 10.1 km/h | |
16 | 06'00" | 10 km/h | |
17 | 05'59" | 10 km/h | |
18 | 05'58" | 10 km/h | |
19 | 05'47" | 10.4 km/h | |
20 | 05'51" | 10.2 km/h | |
21 | 05'56" | 10.1 km/h | |
22 | 05'44" | 10.5 km/h | |
23 | 05'59" | 10 km/h | |
24 | 06'01" | 10 km/h | |
25 | 06'01" | 10 km/h | |
26 | 05'55" | 10.1 km/h | |
27 | 05'55" | 10.1 km/h | |
28 | 05'56" | 10.1 km/h | |
29 | 05'53" | 10.2 km/h | |
30 | 05'55" | 10.1 km/h | |
31 | 05'58" | 10.1 km/h | |
32 | 05'58" | 10 km/h | |
33 | 05'49" | 10.3 km/h | |
34 | 05'54" | 10.2 km/h | |
35 | 05'59" | 10 km/h | |
36 | 06'02" | 9.9 km/h | |
37 | 05'59" | 10 km/h | |
38 | 05'59" | 10 km/h | |
39 | 06'02" | 10 km/h | |
40 | 05'58" | 10.1 km/h | |
41 | 06'00" | 10 km/h | |
42 | 05'57" | 10.1 km/h | |
43 | 06'12" | 9.7 km/h | |
44 | 06'00" | 10 km/h | |
45 | 06'01" | 10 km/h | |
46 | 06'00" | 10 km/h | |
47 | 05'59" | 10 km/h | |
48 | 06'01" | 10 km/h | |
49 | 06'00" | 10 km/h | |
50 | 06'00" | 10 km/h | |
51 | 06'00" | 10 km/h | |
52 | 06'01" | 10 km/h | |
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)
103 Watts
5h14m41s
1857 Cal
354 Cal/h
Intervalles de puissance
Puissances max fournies
Plus
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