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Gérévé vendredi niv 3 "Attention à la marche, elle fait 500 mètres"VTT

Challenge en montée vers les crêtes. Descente en dentelle vers Ambel. Coup de cul sur la Tête de la Dame. Remontée digestive de 1200 mètres de D .
Rando niveau 1,5 du Gérévé4 du vendredi 9 septembre 2011, dans le Vercors à Chaud Clapier.
Plus d'infos sur http://www.derailleurs.org/pages/nos-traces-gps
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53 km
+1956 m/-1956 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

52.73 km
3253 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1956 m
1957 m
1657 m
599 m
1259 m

Date et durée

09 septembre 2011
09:00
09 septembre 2011
14:14
05h14m41s

Vitesse et denivelés horaires

10.1 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 32.1

890 m/h
1h57m42s

-948 m/h
1h51m44s

Puissance moyenne & dépense calorique

103 Watts
5h14m41s

1858 Cal
354 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:42:3750 - 99 w00:34:56100 - 149 w00:26:27150 - 199 w00:24:06200 - 249 w00:19:57250 - 299 w00:14:06300 - 349 w00:13:34+ 350 w00:18:47

Puissances max fournies

150w300w450w600w750w900ww30s965 watts1m777 watts2m605 watts5m506 watts10m390 watts20m296 watts40m245 watts1h219 watts

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198399163 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Vassieux-en-Vercors · Les plus belles randonnées autour de Vassieux-en-Vercors
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3136SB - Bourg-de-Péage/Chabeuil 3137OT - Die / Crest / PNR du Vercors