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Bruniquel Penne CabéouVTT

Départ de Bruniquel direction rive gauche de l'Aveyron.
Un peu de route pour se chauffer, avant d'attaquer la première grimpette à Pagés, qui donne le ton.
Une fois sur le plateau, il faut rejoindre le gr46 avec une partie sinueuse et trialisante au milieu des buis.
la descente en face Penne est superbe mais elle devient trés technique sur la fin.
Un peu de plat pour rejoindre Amiel puis le Rocher des suquets et redescente vers Penne.
Un poussage de 150m s'impose au départ de la montée pour quitter Penne vers St paul de Mamiac.
S'en suit un super single en bordure de falaise, il faut vraiment être prudent par endroit, Le sentier passe trés prés du bord.
Mais la descente à partir de Rozé est un régal.
On passe de nouveau le pont pour une autre petite boucle,
qui démarre par une rude grimpette par le gr46.
Sur le plateau on prend direction Joanny pour le bouquet final, le ruisseau de Cabéou. Du moins le sentier qui le suit.
Reste deux petits Kms de route pour rejoindre le parking
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37 km
+1035 m/-1036 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

37.22 km
2318 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
1035 m
1036 m
345 m
100 m
216 m

Date et durée

28 août 2011
08:16
28 août 2011
11:57
03:40:43
03:14:14
00:26:29

Vitesse et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

42 km/h
au km 16

614 m/h
1h24m52s

-1178 m/h
0h43m44s

Puissance moyenne & dépense calorique

97 Watts
3h14m14s

1087 Cal
336 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:38:2550 - 99 w00:27:47100 - 149 w00:33:58150 - 199 w00:33:50200 - 249 w00:23:40250 - 299 w00:02:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s276 watts1m255 watts2m242 watts5m231 watts10m214 watts20m166 watts40m126 watts1h113 watts

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2140SB - Caussade / Saint-Antonin-Noble-Val 2141SB - Nègrepelisse / Monclar-de-Quercy