Départ de Bruniquel direction rive gauche de l'Aveyron.
Un peu de route pour se chauffer, avant d'attaquer la première grimpette à Pagés, qui donne le ton.
Une fois sur le plateau, il faut rejoindre le gr46 avec une partie sinueuse et trialisante au milieu des buis.
la descente en face Penne est superbe mais elle devient trés technique sur la fin.
Un peu de plat pour rejoindre Amiel puis le Rocher des suquets et redescente vers Penne.
Un poussage de 150m s'impose au départ de la montée pour quitter Penne vers St paul de Mamiac.
S'en suit un super single en bordure de falaise, il faut vraiment être prudent par endroit, Le sentier passe trés prés du bord.
Mais la descente à partir de Rozé est un régal.
On passe de nouveau le pont pour une autre petite boucle,
qui démarre par une rude grimpette par le gr46.
Sur le plateau on prend direction Joanny pour le bouquet final, le ruisseau de Cabéou. Du moins le sentier qui le suit.
Reste deux petits Kms de route pour rejoindre le parking
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