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Rando Marsac sur Don 2011 (VTT)

Circuit des 35 km la rando VTT de Marsac sur Don (44) du 22 Mai 2011.
Options
36km
+521m/-521m
03:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

35.88 km
2054 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
520 m
521 m
91 m
10 m
54 m

Date et durée

22 mai 2011
09:05
22 mai 2011
12:35
03h30m10s
3h00m02s
00h30m08s

Vitesse et denivelés horaires

12 km/h
Détail »

41.4 km/h
au km 28.9

442 m/h
0h34m52s

-1230 m/h
0h11m15s

Fréquence cardiaque

104 bpm
188 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:27:49FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:47:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:56:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:36:03FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:42:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

65 Watts
3h00m02s

669 Cal
223 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:01:2950 - 99 w00:39:14100 - 149 w00:30:35150 - 199 w00:12:06200 - 249 w00:05:06250 - 299 w00:01:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m262 watts2m209 watts5m142 watts10m121 watts20m105 watts40m93 watts1h73 watts

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8813030 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Conquereuil · Les plus belles randonnées autour de Conquereuil
https://www.visugpx.com/1307216330
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Nozay (1221O)