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Sortie Longue groupe trail ALE (Course à pied)

1er jour du week-end entrainement mené par Tonio
Journée chaude et terrain sec et poussièreux
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33km
+1148m/-1156m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

32.73 km
4434 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1147 m
1156 m
916 m
223 m
485 m

Date et durée

22 avril 2011
15:44
22 avril 2011
19:56
04h11m40s
3h48m20s
00h23m20s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

13.9 km/h
au km 14.9

691 m/h
1h37m10s

-973 m/h
1h07m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

132 Watts
3h48m20s

1736 Cal
456 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:0750 - 99 w01:09:32100 - 149 w01:10:09150 - 199 w00:31:02200 - 249 w00:24:35250 - 299 w00:08:18300 - 349 w00:05:35+ 350 w00:01:12

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s422 watts1m416 watts2m334 watts5m279 watts10m213 watts20m207 watts40m170 watts1h154 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Échirolles · Les plus belles randonnées autour de Échirolles
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