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jomartins le 10.04.2011

Rando Jean Racine 2011 : 50kmVTT

rando la jean racine de 2011, le parcourt de 50 km avec un très beau soleil !
Actions
3D
49.4 km
+933 m/-944 m
03:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

49.36 km
2811 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
932 m
944 m
176 m
71 m
141 m

Date et durée

10 avril 2011
07:41
10 avril 2011
11:09
03:28:10
03:09:55
00:18:15

Vitesses et denivelés horaires

15.6 km/h
Détail »

50.5 km/h
au km 4.8

642 m/h
1h00m30s

-1465 m/h
0h26m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
3h09m55s

1153 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0050 - 99 w00:31:54100 - 149 w00:35:07150 - 199 w00:33:57200 - 249 w00:19:44250 - 299 w00:06:19300 - 349 w00:01:59+ 350 w00:00:40

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s384 watts1m361 watts2m278 watts5m229 watts10m190 watts20m176 watts40m156 watts1h149 watts

Plus

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13121162 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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