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pos037f le 06.06.2010

parcours type 1VTT

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dpùbe
pokbods*
jbefb*ke
llebfp
Actions
3D
39.6 km
+254 m/-262 m
02:57

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

39.56 km
2062 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
253 m
263 m
184 m
91 m
147 m

Date et durée

06 juin 2010
09:33
06 juin 2010
12:31
02:57:34

Vitesses et denivelés horaires

13.4 km/h
Détail »

26.8 km/h
au km 10.6

563 m/h
0h15m33s

-446 m/h
0h22m37s

Fréquence cardiaque

84 bpm
163 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:35:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
2h57m34s

689 Cal
233 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3550 - 99 w01:06:28100 - 149 w00:29:59150 - 199 w00:10:18200 - 249 w00:03:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m221 watts2m203 watts5m142 watts10m117 watts20m109 watts40m101 watts1h94 watts

Plus

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9913626 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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