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Col du Planet depuis Cognin (Course à pied)

23 km et 1100m
Parcours varié
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23km
+1063m/-1063m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

22.83 km
2588 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 5 points
1062 m
1064 m
1239 m
299 m
695 m

Date et durée

12 février 2011
09:18
12 février 2011
11:22
02h03m50s

Vitesse et denivelés horaires

11.1 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 1.8

949 m/h
0h59m17s

-1372 m/h
0h41m48s

Fréquence cardiaque

84 bpm
158 bpm

142 bpm
68% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:39:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:59:03FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

192 Watts
2h03m50s

1365 Cal
661 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:07:44100 - 149 w00:37:35150 - 199 w00:32:38200 - 249 w00:17:37250 - 299 w00:13:06300 - 349 w00:09:59+ 350 w00:05:09

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s420 watts1m369 watts2m352 watts5m314 watts10m281 watts20m264 watts40m253 watts1h243 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Cognin · Les plus belles randonnées autour de Cognin
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