gt13013 le 09.10.2010

rando étoile "30 km" (VTT)

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Longueur et nombre de points

37.54 km
1604 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
940 m
946 m
577 m
137 m
331 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
VTT
IDE84

Date et durée

11 avril 2010
10:48
11 avril 2010
15:02
04h14m08s
3h24m00s
00h50m08s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

473 m/h
1h44m42s

-1212 m/h
0h38m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
Max : 199 Watts

760 Kcal
3h04m33s

4ème
/100

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