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gt13013 le 09.10.2010

rando étoile "30 km" (VTT)

37km
941m
04:15
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Rando de l'étoile 2010

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Longueur et nombre de points

37.54 km
1604 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
940 m
946 m
577 m
137 m
331 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
VTT
IDE84

Date et durée

11 avril 2010
10:48
11 avril 2010
15:02
04h14m08s
3h24m00s
00h50m08s

Vitesse et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

47.5 km/h
au km 34.4

473 m/h
1h44m42s

-1212 m/h
0h38m13s

Puissance moyenne & dépense calorique

117 Watts
Max : 199 Watts

1357 Kcal
3h04m33s

3ème
/100

Plus

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Itinéraires VTT autour de Plan-de-Cuques · Les plus belles randonnées autour de Plan-de-Cuques
https://www.visugpx.com/1286640820
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Marseille Les Calanques (3145ET)