65 kms de bonheur...
Actions 3D 63.8 km
+964 m/-975 m
04:18
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Longueur et nombre de points 63.81 km
3184 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
963 m
975 m
172 m
84 m
142 m
Date et durée 12 septembre 2010
12 septembre 2010
04:22:54
04:18:41
00:04:13
Vitesses et denivelés horaires 14.8 km/hDétail »
42.3 km/hau km 40.9
626 m/h1h17m02s
-1347 m/h0h33m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 03'00" 20 km/h 3 02'48" 21.4 km/h 4 03'07" 19.3 km/h 5 02'34" 23.5 km/h 6 02'26" 24.7 km/h 7 02'28" 24.3 km/h 8 02'34" 23.4 km/h 9 02'16" 26.5 km/h 10 02'26" 24.7 km/h 11 02'43" 22.1 km/h 12 03'48" 15.8 km/h 13 03'23" 17.7 km/h 14 04'11" 14.4 km/h 15 04'17" 14 km/h 16 04'05" 14.7 km/h 17 03'30" 17.1 km/h 18 03'57" 15.2 km/h 19 02'48" 21.5 km/h 20 05'33" 10.8 km/h 02'21" 21 02'33" 23.5 km/h 22 02'15" 26.6 km/h 23 04'26" 13.5 km/h 24 03'01" 19.9 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 03'45" 16 km/h 27 03'57" 15.2 km/h 28 06'49" 8.8 km/h 29 06'21" 9.5 km/h 30 06'44" 8.9 km/h 31 07'06" 8.5 km/h 01'52" 32 07'16" 8.3 km/h 33 05'05" 11.8 km/h 34 05'53" 10.2 km/h 35 03'54" 15.4 km/h 36 09'13" 6.5 km/h 37 04'13" 14.2 km/h 38 04'27" 13.5 km/h 39 05'56" 10.1 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 41 02'30" 24.1 km/h 42 05'28" 11 km/h 43 03'32" 17 km/h 44 06'47" 8.8 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 08'16" 7.3 km/h 47 04'16" 14.1 km/h 48 05'12" 11.5 km/h 49 08'37" 7 km/h 50 03'56" 15.3 km/h 51 02'43" 22 km/h 52 03'00" 20 km/h 53 02'40" 22.6 km/h 54 02'52" 21 km/h 55 04'02" 14.9 km/h 56 03'49" 15.7 km/h 57 03'27" 17.4 km/h 58 04'19" 13.9 km/h 59 03'22" 17.8 km/h 60 02'15" 26.6 km/h 61 02'37" 22.9 km/h 62 02'55" 20.5 km/h 63 02'40" 22.4 km/h
Fréquence cardiaque 104 bpm
169 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:03:13 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:22:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:42 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts4h18m41s
1570 Cal364 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:21 50 - 99 w 00:42:11 100 - 149 w 01:06:05 150 - 199 w 00:55:52 200 - 249 w 00:20:59 250 - 299 w 00:03:17
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 290 watts 1m 267 watts 2m 251 watts 5m 219 watts 10m 182 watts 20m 167 watts 40m 146 watts 1h 146 watts
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