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Rando de Guenouvry 2009 (VTT)

Randonnée VTT du 29 novembre 2009 a Guenouvry. Parcours de 25 km
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25km
+484m/-483m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

25.15 km
1891 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
484 m
484 m
78 m
12 m
44 m

Date et durée

29 novembre 2009
08:54
29 novembre 2009
11:40
02h45m57s
2h40m06s
00h05m51s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

35.2 km/h
au km 16.4

338 m/h
0h47m24s

-726 m/h
0h22m47s

Fréquence cardiaque

110 bpm
193 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:51FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:43FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:23:24FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

58 Watts
2h40m06s

531 Cal
199 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:31:4850 - 99 w00:34:37100 - 149 w00:27:13150 - 199 w00:07:40200 - 249 w00:04:07250 - 299 w00:00:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s304 watts1m262 watts2m225 watts5m178 watts10m108 watts20m96 watts40m70 watts1h65 watts

Plus

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649724 [Légende]
Itinéraires VTT autour de Conquereuil · Les plus belles randonnées autour de Conquereuil
https://www.visugpx.com/1272473462
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