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Entrainement VTT Toulon 27/01/10 (VTT)

Entrainement VTT Toulon 27/01/10.
entrainement route, départ de la valette.
mercredi rythme en i3 sur route
4(I3 20' I2 15') on fera ça sur du plat ou faux plat à 90/100 rpm (round per minute /tour minutes) en faisant des relais comme lors d'un contre la montre par équipe.
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85km
+468m/-469m
03:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

84.7 km
847 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
468 m
470 m
229 m
67 m
123 m

Date et durée

27 janvier 2010
15:27
27 janvier 2010
19:04
03h37m18s
3h25m20s
00h11m58s

Vitesse et denivelés horaires

24.7 km/h
Détail »

44.7 km/h
au km 44.2

842 m/h
0h09m56s

-1509 m/h
0h05m03s

Puissance moyenne & dépense calorique

195 Watts
3h25m20s

2295 Cal
671 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:46:1250 - 99 w00:07:34100 - 149 w00:18:11150 - 199 w00:33:56200 - 249 w00:47:52250 - 299 w00:33:52300 - 349 w00:13:02+ 350 w00:16:10

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s554 watts1m493 watts2m445 watts5m409 watts10m367 watts20m341 watts40m274 watts1h263 watts

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Itinéraires VTT autour de La Valette-du-Var · Les plus belles randonnées autour de La Valette-du-Var
https://www.visugpx.com/1264625568
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