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Côteaux de Saint OrensVTT

Une rando des Dérailleurs de l'antenne de Toulouse. http://www.derailleurs.org/
Actions
68 km
+525 m/-529 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

68.36 km
2698 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
524 m
529 m
244 m
142 m
172 m

Date et durée

27 septembre 2009
10:43
27 septembre 2009
17:57
07:13:31
04:10:23
03:03:08

Vitesses et denivelés horaires

16.4 km/h
Détail »

49.6 km/h
au km 47.8

519 m/h
0h36m31s

-1107 m/h
0h16m04s

Fréquence cardiaque

80 bpm
168 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:35:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:15:26FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:07FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

91 Watts
4h10m23s

1309 Cal
314 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:19:0950 - 99 w00:49:45100 - 149 w01:00:15150 - 199 w00:30:59200 - 249 w00:14:42250 - 299 w00:06:40300 - 349 w00:01:00

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts1m330 watts2m327 watts5m315 watts10m287 watts20m229 watts40m181 watts1h174 watts

Plus

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16022739 [Légende]
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2043ET - Toulouse / Forêt de Bouconne 2143SB - Lavaur / Montastruc-La-Conseillère 2144SB - Ramonville-Saint-Agne / Villefranche-de-Lauragais
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