Une rando des Dérailleurs de l'antenne de Toulouse. http://www.derailleurs.org/
Actions 3D 68.4 km
+525 m/-529 m
04:10
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Longueur et nombre de points 68.36 km
2698 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
524 m
529 m
244 m
142 m
172 m
Date et durée 27 septembre 2009 10:43
27 septembre 2009 17:57
07:13:31
04:10:23
03:03:08
Vitesses et denivelés horaires 16.4 km/hDétail »
49.6 km/hau km 47.8
519 m/h0h36m31s
-1107 m/h0h16m04s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.6 km/h 01'58" 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'07" 19.3 km/h 4 02'48" 21.4 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 05'39" 10.6 km/h 11 06'04" 9.9 km/h 02'11" 12 03'01" 19.9 km/h 13 02'38" 22.8 km/h 07'46" 14 03'07" 19.3 km/h 15 03'13" 18.7 km/h 16 04'53" 12.3 km/h 17 03'09" 19.1 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 24'35" 20 03'45" 16 km/h 21 05'48" 10.3 km/h 22 02'02" 29.5 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 05'12" 11.5 km/h 05'00" 25 06'01" 10 km/h 81'19" 26 03'11" 18.8 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 03'10" 19 km/h 29 03'18" 18.2 km/h 30 04'51" 12.4 km/h 31 05'32" 10.8 km/h 32 06'00" 10 km/h 33 03'38" 16.5 km/h 34 04'35" 13.1 km/h 35 03'36" 16.7 km/h 36 03'47" 15.8 km/h 05'59" 37 03'19" 18.1 km/h 38 05'24" 11.1 km/h 11'05" 39 10'04" 6 km/h 08'51" 40 03'35" 16.7 km/h 41 03'33" 16.9 km/h 02'20" 42 03'15" 18.4 km/h 43 05'09" 11.7 km/h 44 05'11" 11.6 km/h 45 05'32" 10.8 km/h 04'58" 46 04'36" 13 km/h 47 05'19" 11.3 km/h 01'39" 48 02'58" 20.2 km/h 49 01'57" 30.8 km/h 50 04'11" 14.3 km/h 04'10" 51 02'22" 25.3 km/h 52 02'56" 20.5 km/h 53 03'29" 17.2 km/h 54 03'52" 15.5 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 56 02'32" 23.7 km/h 04'53" 57 01'51" 32.5 km/h 58 02'04" 29.1 km/h 59 02'17" 26.3 km/h 60 05'40" 10.6 km/h 05'16" 61 02'12" 27.3 km/h 62 02'15" 26.7 km/h 63 02'21" 25.6 km/h 64 02'10" 27.7 km/h 65 02'50" 21.2 km/h 11'08" 66 02'31" 23.9 km/h 67 02'40" 22.6 km/h 68 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
168 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:35:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:26 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts4h10m23s
1309 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:09 50 - 99 w 00:49:45 100 - 149 w 01:00:15 150 - 199 w 00:30:59 200 - 249 w 00:14:42 250 - 299 w 00:06:40 300 - 349 w 00:01:00
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts 1m 330 watts 2m 327 watts 5m 315 watts 10m 287 watts 20m 229 watts 40m 181 watts 1h 174 watts
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