Circuit des 35 km de la randonnée VTT de Chateau Thébaud (44). Un magnifique circuit qui arpent le vignoble nantais.
Actions 32 km
+137 m/-123 m
02:30
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Longueur et nombre de points 32.41 km
1620 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
123 m
69 m
-2 m
35 m
Date et durée 17 mai 2009
17 mai 2009
02:36:59
02:22:44
00:14:15
Vitesse et denivelés horaires 13.6 km/hDétail »
33.5 km/hau km 30
716 m/h0h06m31s
-1217 m/h0h01m45s
Km Temps Vitesse Pause 1 03'46" 15.9 km/h 2 03'16" 18.4 km/h 3 03'46" 15.9 km/h 4 04'19" 13.9 km/h 5 03'50" 15.7 km/h 6 07'08" 8.4 km/h 7 04'21" 13.8 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 05'50" 10.3 km/h 10 04'36" 13 km/h 11 05'17" 11.4 km/h 05'44" 12 02'43" 22 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 06'24" 9.4 km/h 15 05'00" 12 km/h 16 04'50" 12.4 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 03'00" 20 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 05'17" 11.4 km/h 24 05'01" 12 km/h 25 03'02" 19.8 km/h 26 03'40" 16.3 km/h 08'31" 27 03'16" 18.3 km/h 28 03'29" 17.2 km/h 29 06'17" 9.6 km/h 30 04'07" 14.6 km/h 31 06'45" 8.9 km/h 32 05'43" 10.5 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
192 bpm
162 bpm85% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:25:39 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:26:20 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:52:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts2h22m44s
537 Cal226 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:08:46 50 - 99 w 01:01:49 100 - 149 w 00:21:12 150 - 199 w 00:03:16 200 - 249 w 00:00:45 + 350 w 00:00:59 Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 502 watts 1m 502 watts 2m 319 watts 5m 173 watts 10m 132 watts 20m 99 watts 40m 84 watts 1h 77 watts Plus Affiché 2522 fois, téléchargé 273 fois
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