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RUN4 #BoostBirHakeim (Course à pied)

J'ai réussi à faire mon geek
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14km
01:15

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Length and number of waypoints

13.91 km
756 pts

Denivelés

Altitudes non fournies (ou non significatives)

Date et durée

06 mai 2015
20:09
06 mai 2015
21:17
01h07m32s

Vitesse et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

20.6 km/h
au km 13.8

Fréquence cardiaque

106 bpm
184 bpm

166 bpm
88% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:45FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:22:31FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
1h07m32s

357 Cal
317 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:2450 - 99 w00:35:04100 - 149 w00:26:34150 - 199 w00:00:24

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s152 watts1m143 watts2m127 watts5m121 watts10m114 watts20m112 watts40m102 watts1h97 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Vanves · Les plus belles randonnées autour de Vanves
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Paris   Forêts de Meudon et de Fausses Reposes (2314OT)