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henri_d le 26.11.2014

La Ramee - Le Touch - 10,7 kmCourse à pied

La Ramee - Le Touch
Actions
13 km
+38 m/-25 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

12.69 km
965 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
37 m
25 m
164 m
139 m
153 m

Date et durée

26 novembre 2014
12:06
26 novembre 2014
13:13
01:06:28

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

15 km/h
au km 12.6

960 m/h
0h01m03s

Fréquence cardiaque

130 bpm
227 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:19FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:40FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
1h06m28s

369 Cal
333 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:50:38100 - 149 w00:14:43150 - 199 w00:00:18250 - 299 w00:00:23

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s439 watts1m351 watts2m245 watts5m163 watts10m126 watts20m110 watts40m102 watts1h98 watts

Plus

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344410 [Légende]
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2043ET - Toulouse / Forêt de Bouconne 2044SB - Muret / Saint-Lys
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