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SM_FFC 21 dordogne_22/08/2017VTT

Attention, randonnée nettement plus physique que les rouges FFC locales.
Les 11 premiers kilomètres sont du même type que les rouges 23 et 24, sans grosse difficultés donc si ce n'est ces interminables montées ou il est bon au préalable de s’arrêter au magasin de sport de Sarlat pour s'acheter un paire de jambes !
A 13,5km, cafouillage entre les données GPS de la FFC du parcours 21 et les balisages qui ont changés. A ce sujet les balisage ne sont pas toujours au top en fonction des portions, soyez attentif donc ...
Ensuite les choses se corse techniquement et enfin apparaissent les singles techniques.
Ceux ci sont escarpés et le D- cumulé aux cailloux nombreux en font donc des singles relativement technique a ne pas conseiller aux novices ou niveaux amateurs.
Actions
28 km
+941 m/-939 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

27.62 km
1815 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
941 m
939 m
303 m
88 m
195 m

Date et durée

22 août 2017
09:48
22 août 2017
12:59
03:11:01
02:59:52
00:11:09

Vitesse et denivelés horaires

9.2 km/h
Détail »

45.6 km/h
au km 27.2

444 m/h
1h30m14s

-1172 m/h
0h37m16s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

78 Watts
2h59m52s

805 Cal
268 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5650 - 99 w00:38:41100 - 149 w00:41:22150 - 199 w00:19:55200 - 249 w00:06:28250 - 299 w00:01:26

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s270 watts1m261 watts2m256 watts5m202 watts10m177 watts20m154 watts40m132 watts1h125 watts

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