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Kinomap - Arvieux-Col Izoard (Cyclotourisme)

Christine Home Trainer


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Length and number of waypoints

10.06 km
4625 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
754 m
26 m
2284 m
1555 m
1928 m

Date et durée

20 septembre 2020
20 septembre 2020

Vitesse et denivelés horaires

7.8 km/h
Détail »

62.8 km/h
au km 7.9

588 m/h

-3685 m/h

Puissance moyenne & dépense calorique

147 Watts

650 Cal
506 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3250 - 99 w00:00:25100 - 149 w00:44:13150 - 199 w00:30:29200 - 249 w00:01:09250 - 299 w00:00:12

Zones de puissance

01:11:49Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:04:43Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:02Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:10Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s245 watts (-518 watts par rapport au max théorique)1m213 watts (-359 watts par rapport au max théorique)2m195 watts (-275 watts par rapport au max théorique)5m181 watts (-213 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-182 watts par rapport au max théorique)20m170 watts (-155 watts par rapport au max théorique)40m154 watts (-150 watts par rapport au max théorique)1h148 watts (-142 watts par rapport au max théorique)


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6511540 [Légende]
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