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neilbgr le 06.10.2019

CabredorCourse à pied

Actions
11 km
+392 m/-393 m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

10.71 km
1577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
391 m
393 m
280 m
31 m
108 m

Date et durée

06 octobre 2019
10:07
06 octobre 2019
11:33
01:25:24
01:14:32
00:10:52

Vitesses et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

14.9 km/h
au km 9.5

550 m/h
0h39m08s

-1069 m/h
0h20m45s

Fréquence cardiaque

74 bpm
178 bpm

163 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:43FC1♡ 50-142Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:34FC2♡ 142-161Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:50FC3♡ 161-174Tempo - 1 à 2 heure00:15:12FC4♡ 174-181Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

140 Watts
1h14m32s

601 Cal
484 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:3950 - 99 w00:11:59100 - 149 w00:26:07150 - 199 w00:20:24200 - 249 w00:08:36250 - 299 w00:01:45300 - 349 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s320 watts1m284 watts2m249 watts5m235 watts10m192 watts20m182 watts40m158 watts1h149 watts

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